Лунна диета

Лунната диета е една от най-известните методики за бързо, леко и лечебно топене на мазнини. Тя представлява предимно течна диета, като се обвързва с четирите фази на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт). За да бъде ефикасна е необходимо да се придържа 4 пъти в месеца, седмично по 1 ден. Началото е при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава едно денонощие. По това време се пият големи литри вода – средно 3-4 литра, чай – с мед, без захар, плодови напитки. Алкохолните напитки не се позволяват.
При внимателното спазване на техниката е възможно да понижите теглото си с около 1-3 кг на пълнолуние, а при спазването на диетата по време на четирите лунни фази ще останете с свалените излишни мазнини.
През другото време е за предпочитане да се храните оптимално, като стремежа е при нарастваща Луна да не се набляга на храната, а при смаляваща може да се отдавате на някои от хранителните си лакомства. В допълнение трябва да посещавате фитнес активно, да се наспивате и мислите позитивно. За предпочитане е да избягвате приема на готварска сол.
Тази диета изчиства тялото от вредните съставки попаднали в него и останалата вода.
При трудности със спазването на диетата и  при положение, че след това ви гони “вълчи глад”, то тази методика не е за вас. Резултатът може да бъде неприемлив.