Да спрем пушенето с помощта на електронна цигара
Пълното съвпадение на физиологичното и визуалното усещане гарантира успех на метода и последващо отказване и от електронните цигари.
Основни постулати на д-р Лаугесен
- електронната цигара спестява пари – струва много по-малко от ежедневния разход за обикновени цигари.
- електронната цигара спасява живот – никотинът, който се съдържа в нея не е токова опасен, колкото всички вредни вещества, отделящи се от обикновените цигари.
- електронната цигара помага да се преодолее никотиновата зависимост – благодарение на течностите с различно съдържание на никотин, може да се намалява концентрацията постепенно, докато стане 0мг.
- електронната цигара намалява желанието за повторно пропушване.
Етап 1
Първи месец
На стартовия етап се използва електронна цигара със съдържание на никотин 16 мг. През този период трябва да се намали пушенето на обикновени цигари и колкото се може по-често да се използва електронната цигара. Когато организмът е наситен на никотин, не трябва да се „допушва" с електронна цигара за да не се получи обратен ефект. Целта на първия етап е пълен отказ от обикновените цигари. Идеалният вариант е, ако на всеки 3-4 дни, броят им се намали двойно. Достига се до момента на употреба само на електронна цигара и в дробовете вече не постъпват смоли, канцерогени и други вредни вещества.
Онлайн магазин за електронни цигари и консумативи за тях GIGA DRINKS: http://www.gigadrinks.com/category/182/elektronni-tsigari.html
Етап 2
Втори-трети месец
В продължение на 2-3 месец се използва само електронна цигара с концентрация на никотина 16 мг. Ако се появи желание за намаляване на дозата, това е отлично.
Четвърти-шести месец
През тези два месеца, съдържанието на никотина в течността не трябва да надвишава 8 мг. Може би ще се появи усещане на „недопушване" и желание да се повиши честотата на използване на електронната цигара. Организмът ще свикне с промяната много бързо. Ако това не стане, допуска се използването на никотин 16 мг няколко пъти на вечер, когато липсата на никотин се усеща по-силно.
Седми-девети месец
Преминава се на течност с никотин 4 мг., като настройката на организма към него става по аналогичен с предходната доза начин. Ако се появи дискомфорт, в първите дни след прехода може да се ползва 8 мг вечер.
Десети-дванадесети месец
Концентрация на никотина 0 мг. Целта на този период е електронната цигара да поддържа необходимите за пушача визуални усещания – да държи нещо в ръката си, да си изпие кафето с „цигара", да наблюдава парата... Препоръчва се на този етап да се използва течност с ярко изразен вкус – на ябълка, ванилия, мента и др. Това ще намали дискомфорта от липсата на никотин.
Коментари
By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.socialdude.net/
Marketing Dude
За статиите
code
<a data-es-sharer></a>
<script type="text/javascript">
!function(d, id){
if (!d.getElementById(id)) {var script = d.createElement("script");script.id = id;script.src = "https://www.socialdude.net/media/com_easysocial/scripts/sharer.js?v=1";script.setAttribute('data-frame', 'https://www.socialdude.net/index.php?option=com_easysocial&view=sharer&layout=button&Itemid=227?tmpl=component');d.getElementById(id);d.body.appendChild(script);}
}(document,"es-sharer-js");
</script>