За много от нас да се направи бебе звучи лесно, но всъщност тази тема се оказва болезнено тежка за хиляди двойки с репродуктивни проблеми.
Всяко едно списание за жената публикува съвети за предпазване от забременяване и мислим, че сме наясно с тези неща, но когато не искаме да се предпазваме, а да заченем, се налага да търсим повече информация за това.
В тази статия ще ви дадем няколко важни съвета за това как да планирате бременността си.
На първо място е добре да посетите вашия гинеколог за профилактичен преглед и цитонамазка. В случай, че имате гинекологични проблеми и сте подложени на лечение с лекарства е добре да попитате дали момента е подходящ за опити за забременяване или е желателно да се изчака. Прегледът при специалист може да ви разясни въпроси, които ви вълнуват във връзка с месечния ви цикъл, овулацията и първите симптоми за бременност.
Ако не искате да „стреляте на сляпо” или работния ви график не позволява редовни сексуални контакти, може да се доверите на тестове за овулация, които ще ви дадат ориентир кога са вашите фертилни дни. По този начин вие може да планирате контактите си и да увеличите шанса за зачеване.
Не забравяйте, че всяка жена, планираща бременност се нуждае от редовен прием на фолиева киселина. Желателно е три месеца преди зачеване да пиете този витамин, за да предпазите бебето си от увреждания. Освен синтетичен прием на фолиева киселина, е добре да наблегнете на храни, които я съдържат. Това са пъпешите, спанак, магданоз, овесени ядки, жито, пълнозърнест хляб и сурови ядки. Предложете тези храни и на вашия любим, защото фолиевата киселина подпомага и неговите репродуктивни възможности.
И не на последно място – правете любов, не бебе. Отърсете се от напрежението и въпроса „Дали ще се получи този месец?”. Ежедневието ни е достатъчно стресиращо, за да си причинявате още притеснения. Отдайте се на чудесното усещане на взаимност с човека, когото обичате и просто чакайте момента, в който ще разберете, че ще ставате родители.