Зареждане на корица... Преместете корицата за да позиционирате отново

Есенциални, незаменими аминокиселини - какво представляват

Есенциални аминокиселини Есенциални аминокиселини

Всеки човек знае, че спортуването е задължително, когато иска тялото му да е в перфектно състояние – не само да изглежда добре, но и да се справя с всяко предизвикателство, пред което е изправено.

Физическите упражнения обаче са свързани пряко с балансирания хранителен режим. Набавянето на необходимите хранителни вещества е от съществено значение за нормалното функциониране на организма. Обикновено това набавяне се извършва чрез консумирането на храни, богати на въглехидрати, мазнини, протеини и други вещества и минерали.

В тази публикация ще се фокусираме върху структурата на протеините, за да обясним важността им и съставните елементи, от които са изградени, а именно аминокиселините.

Напоследък все повече и повече хора решават да се обърнат към хранителните суплементи, които да вплетат в ежедневното си меню. Това единствено показва стремежа на хората към по-здраволсовен начин на живот.

Протеиновите аминокиселини също могат да бъдат приемани под формата на хрнаителна добавка. Затова и множество спортисти (както и обикновени хора, които от време на време тренират) решават да не разчитат единствено на хранителните продукти.

Какви са есенциалните, незаменими аминокиселини

Може би най-известното хранително вещество е протеинът. Той се открива в много храни и е основен градивен елемент – отговорен е за растежа на мускулната маса, за метаболизма и куп други жизненоважни процеси.

Изграден е от 20 вида аминокиселини, като 9 от тях тялото не може да произвежда само. Това означава, че трябва да си ги набавя чрез храната.

Тези 9 аминокиселини са изолевцин, левцин, метианин, треонин, валин, триптофан, фенилалалин, метионин, хистидин и лизин. Обикновено балансираната диета може да ни осигури всички тях, но знаете как динамиката на ежедневието може да ни попречи да се погрижим за това.

Трябва да внимаваме какво ядем. Масово хранителните продукти са некачествени, висококалорични, преминали през редица химически обработки. Това е и причината приемането на хранителни добавки да стане толкова популярно.

Въпреки че най-често ще видите фитнес маниаците или спортистите в рекламите да надигат шейкъри, все повече и повече хора, които не се занимават професионално със спорт, започват да се възползват от аминокиселините под формата на добавки.

Защо да приемаме незаменимите аминокиселини като добавка

Както споменахме, те са градивен елемент на протеина. Защо тогава вместо да приемаме направо протеин, са ни необходими отделни видове аминокиселни? Отговорът се крие в това, че приемането на определена аминокиселина може да бъде допълнение към приема на протеин и да ви снабди с такова количество от дадената аминокиселина, която да ви помогне да постигнете желания ефект.

Навярно знаете, че пазарът за хранителни добавки е огромен. Електронната търговия става все по-популярна и няма как света на суплементите да не става по-голям. Сред изобилието от онлайн магазини обаче има някои, на които спокойно можете да се доверите. Един от тях е Workout.bg.

Екипът на Workout.bg се слави със своя професионализъм и отношение към своите клиенти, тъй като иска винаги да им даде най-доброто, за да могат те демонстрират възможностите пред самите себе си и да достигнат максимално добри резултати.

Протеин - колко вида има
Как помага допълнителният багажник за автомобил?
 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Guest
Петък, 27 Май 2022

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.socialdude.net/

Marketing Dude

Наука/Science
Медии/Media
Интересно/Popular
Броят на клавишите на синтезатора определя ширината на звуковия диапазон - броят на октавите, едновременно достъпни за музиканта. Класическата клавиатура за пиано съдържа 88 клавиша (7 пълни октави + 3 клавиша за подконтакт). Но когато свирите повече...
348 Hits
Бизнес/Business
Интересно/Popular
Сега на пазара има огромен брой кредитори, които предлагат своите продукти на обществеността. Действителният принцип на тяхната работа е подобен: раздават пари, а след това клиентът ги връща с лихва. Не всичко обаче е толкова просто, колкото изглежда...
238 Hits

Този сайт използва бисквитки!

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите. Вижте повече

Разбрах

 

EU user consent policy

When using Google products that incorporate this policy, certain disclosures must be given to and consents obtained from end users in the European Union where EU data protection law requires such disclosures and consents.

For end users in the European Union:

  • You must use commercially reasonable efforts to disclose clearly, and obtain consent to, any data collection, sharing and usage that takes place on any site, app, email publication or other property as a consequence of your use of Google products; and
  • You must use commercially reasonable efforts to ensure that an end user is provided with clear and comprehensive information about, and consents to, the storing and accessing of cookies or other information on the end user’s device where such activity occurs in connection with a product to which this policy applies.
  •  

    code

    <a data-es-sharer></a>
    <script type="text/javascript">
    !function(d, id){
    if (!d.getElementById(id)) {
    var script = d.createElement("script");
    script.id = id;
    script.src = "https://www.socialdude.net/media/com_easysocial/scripts/sharer.js?v=1";

    script.setAttribute('data-frame', 'https://www.socialdude.net/index.php?option=com_easysocial&view=sharer&layout=button&Itemid=227?tmpl=component');

    d.getElementById(id);
    d.body.appendChild(script);
    }
    }(document,"es-sharer-js");
    </script>