Зареждане на корица... Преместете корицата за да позиционирате отново

Хранителни добавки за стави

Добавки за стави Хранителни добавки за проблеми в ставите

Тежките физически упражнения могат да бъдат изключително изтощаващи. Поради тази причина трябва да бъдем сигурни, че тялото има способността да понесе и най-големите натоварвания. Разбира се, това се дължи на постоянство и дисциплина.

Хранителните вещества, които ежедневно трябва да си набавяме, са другият основен елемент от поддържането на здравословно състояние. Невинаги обаче храната може да бъде достатъчен източник, а когато имаме дефицит от определено вещество, трябва да бъдем сигурни, че си го набавяме по някакъв начин.

А единственият алтернативен начин (който обаче не трябва да измества напълно храната) се изразява в приемането на хранителни добавки. Да, те са много на вид и е трудно да изберем подходящата за нас. Въпреки това интернет пространството предлага много възможности за онлайн магазини, на които да се доверим.

Един от тях е Workout.bg, където ще откриете всичко, от което се нуждаете, за да можете да използвате пълния капацитет на тялото си по време и на най-експлозивните тренировки във фитнеса.

Коя е най-използваната добавка за стави

Вероятно най-използваната добавка, когато става въпрос за поддържане на здравината на сухожилията и ставите, е колагенът. Той е главният белтък в съединителната тъкан и е отговорен за основен компонент на ставните връзки, костите, хрущялите и зъбите.

Също така има важна роля в развитието на тъканите; хидратира кожата и я прави по-еластична. Освен това значително намалява ставните болки и подобрява храносмилането.

В тялото се съдържат 28 типа колаген. Всеки тип зависи от това в структурата на кой вид тъкан участва. Ето 4 от най-известните:

  • Колаген тип I – намира се във всяка съединителна тъкан;
  • Колаген тип II – част от структурата на ставите и междупрешленните дискове;
  • Колаген тип III – основен компонент на кожата и кръвоносните съдове;
  • Колаген тип IV – участва в състава на бъбреците, зениците и вътрешното ухо.

Разбира се, не е задължително да разчитаме на хранителни добавки, за да си набавим необходимото количество колаген. Той се съдържа в храни от животински произход – в пилешката и свинската кожа, телешкото месо и рибата.

Храносмилателни ензими разграждат колагена в храната до аминокиселини и пептиди. Колагенът в хранителните добавки обаче е разграден и затова на тялото може да му бъде много по-лесно да го усвои.

Както някои други добавки (като креатина например), колагенът може да има значителен ефект върху изграждането на повече мускулна маса. Освен това може да участва в метаболитните процеси на мазнините. Това е и причината да се смята за средство в борбата срещу излишните килограми.

Други суплементи за стави

Като хранителна добавка колагенът може да бъде комбиниран и с витамини, които още повече да подсилят неговия ефект и да разгърнат спектъра от положителни въздействия върху тялото.

Освен колагена на пазара за суплементи се предлагат и други вещества, които са градивни елементи в структурата на ставите. Глюкозаминът, хондроитинът и метилсулфонилметан са едни от тях.

Преди да се спрете на хранителната добавка, която смятате, че най-много ще ви бъде от полза, трябва да набележите точното място, откъдето да си я закупите. Възможностите са много, но пък невинаги може да имате късмета да попаднете на правилното. За да не разчитате само на него обаче, доверете се на Workout.bg.

 

Бебешка дрешка за подарък - какво да изберем
Креатин монохидрат - какво представлява
 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Guest
Петък, 27 Май 2022

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.socialdude.net/

Marketing Dude

Наука/Science
Медии/Media
Интересно/Popular
Броят на клавишите на синтезатора определя ширината на звуковия диапазон - броят на октавите, едновременно достъпни за музиканта. Класическата клавиатура за пиано съдържа 88 клавиша (7 пълни октави + 3 клавиша за подконтакт). Но когато свирите повече...
348 Hits
Бизнес/Business
Интересно/Popular
Сега на пазара има огромен брой кредитори, които предлагат своите продукти на обществеността. Действителният принцип на тяхната работа е подобен: раздават пари, а след това клиентът ги връща с лихва. Не всичко обаче е толкова просто, колкото изглежда...
238 Hits

Този сайт използва бисквитки!

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите. Вижте повече

Разбрах

 

EU user consent policy

When using Google products that incorporate this policy, certain disclosures must be given to and consents obtained from end users in the European Union where EU data protection law requires such disclosures and consents.

For end users in the European Union:

  • You must use commercially reasonable efforts to disclose clearly, and obtain consent to, any data collection, sharing and usage that takes place on any site, app, email publication or other property as a consequence of your use of Google products; and
  • You must use commercially reasonable efforts to ensure that an end user is provided with clear and comprehensive information about, and consents to, the storing and accessing of cookies or other information on the end user’s device where such activity occurs in connection with a product to which this policy applies.
  •  

    code

    <a data-es-sharer></a>
    <script type="text/javascript">
    !function(d, id){
    if (!d.getElementById(id)) {
    var script = d.createElement("script");
    script.id = id;
    script.src = "https://www.socialdude.net/media/com_easysocial/scripts/sharer.js?v=1";

    script.setAttribute('data-frame', 'https://www.socialdude.net/index.php?option=com_easysocial&view=sharer&layout=button&Itemid=227?tmpl=component');

    d.getElementById(id);
    d.body.appendChild(script);
    }
    }(document,"es-sharer-js");
    </script>