Всички знаем, че за плосък корем са нужни много усилия и упражнения. Често обаче въпросът с храненето остава по-назад и се чудим защо въпреки всичко не успяваме да се отървем от досадното коремче. Дори да сте на диета и в действителност да отслабвате, подуването може да попречи на мечтания плосък корем. Може да нямате излишни мазнини, но въпреки това да имате коремче, което да е в резултат на неподходящи храни, които водят до подуване. Предлагаме ви няколко съвета за неща, които трябва да избягвате и такива, които трябва да прибавите в диетата си, за да постигнете плосък корем. 2 вида фибри...