Ракът е една от водещите причини за смърт в световен мащаб и засяга еднакво мъжете и жените. Има обаче определени видове рак, които се срещат по-често при мъжете. Добрата новина: Много видове рак могат да бъдат предотвратени изцяло или открити рано чрез навременна превенция, здравословен начин на живот и редовни скринингови тестове – което значително подобрява шансовете за възстановяване. Тази статия от 247pharm  подчертава най-често срещаните видове рак при мъжете, ефективните стратегии за превенция и важните тестове за ранно откриване.

Често срещани видове рак при мъжете

Някои видове рак се срещат значително по-често при мъжете, отколкото при жените. Най-често диагностицираните видове рак включват:

  1. Ракът
    на простатата е най-често срещаният вид рак при мъжете в Германия. Заболяването засяга предимно мъже над 50 години. Туморът обикновено расте бавно, поради което ранната диагностика е от решаващо значение.
  2. Ракът
    на белия дроб е един от най-опасните видове рак, защото често се открива едва в напреднал стадий. Основната причина е тютюнопушенето, което остава по-често срещано сред мъжете, отколкото сред жените.
  3. Колоректалният рак
    е един от най-често срещаните видове рак и при двата пола. Мъжете са засегнати малко по-често от жените. Заболяването обикновено се развива бавно в продължение на няколко години.
  4. Ракът на тестисите
    се среща предимно при млади мъже на възраст между 20 и 40 години. Шансовете за възстановяване са много добри при ранна диагностика, поради което самопрегледът на тестисите е важен.
  5. Рак на черния дроб и рак на стомаха:
    Тези видове рак са по-често срещани при мъжете, отколкото при жените. Рисковите фактори включват хронична консумация на алкохол, инфекции (напр. хепатит B и C) и затлъстяване.
Стратегии за превенция: Как мъжете могат да намалят риска от рак

Голяма част от риска от рак е свързан с начина на живот. Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че около една трета от всички видове рак могат да бъдат предотвратени чрез здравословен начин на живот. Ключовите стратегии за превенция включват:

  1. Непушене
    Тютюнопушенето е най-големият рисков фактор за рак – не само рак на белия дроб, но и много други видове рак, като рак на устната кухина, ларинкса или пикочния мехур. Пушачите трябва да се откажат от пушенето; непушачите не трябва да започват изобщо.
  2. Здравословна диета:
    Диета с високо съдържание на фибри, на растителна основа, с много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, както и нисък прием на червено месо и преработени храни, допринася за превенцията на рака. Избягването на прекомерната консумация на захар също е полезно.
  3. Упражнения и спорт:
    Редовната физическа активност намалява риска от много видове рак, включително рак на дебелото черво, простатата и белия дроб. Препоръчва се поне 150 минути умерени упражнения седмично.
  4. Намалете консумацията на алкохол.
    Алкохолът е доказан рисков фактор за различни видове рак. Колкото по-малко се консумира алкохол, толкова по-нисък е рискът.
  5. Поддържане на нормално телесно тегло
    Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с повишен риск от множество видове рак, като рак на черния дроб, бъбреците и дебелото черво.
  6. Слънцезащита.
    Ракът на кожата, особено злокачественият меланом, също се среща по-често при мъжете. Подходящата слънцезащита, облеклото и избягването на слънчево изгаряне са ефективни превантивни мерки.
Тестове за ранно откриване: Кои тестове са полезни?

Редовните профилактични прегледи позволяват откриването на рак в ранен стадий – често преди появата на симптоми. Следните прегледи са особено важни за мъжете в Германия:

  1. Рак на простатата – дигитално ректално изследване и PSA изследване.
    От 45-годишна възраст се препоръчва ежегодно дигитално ректално изследване на простатата. PSA тестът (определяне на простатно-специфичен антиген в кръвта) може да предостави допълнителна информация, но е противоречив и трябва да се обсъди индивидуално с Вашия лекар.
  2. Колоректален рак – изследване на изпражненията и колоноскопия.
    Започвайки от 50-годишна възраст (по-рано в случаи на фамилна анамнеза), се препоръчва имунологичен тест на изпражненията (iFOBT) на всеки две години. От 55-годишна възраст мъжете имат право на две безплатни колоноскопии на интервали от десет години. Колоноскопията е особено ефективна, защото може да открие и премахне предракови клетки.
  3. Скрининг за рак на кожата:
    От 35-годишна възраст се предлага скрининг за рак на кожата на всеки две години. Лекарят преглежда цялата кожа за видими промени.
  4. Рак на тестисите – самопреглед
    Няма официален скрининг за рак на тестисите. Въпреки това, мъжете трябва редовно да проверяват тестисите си и незабавно да се консултират с уролог, ако забележат някакви промени (напр. бучки, болка).
  5. Рак на белия дроб – ранно откриване при групи с висок риск
    . В момента се обсъжда скрининг за рак на белия дроб с помощта на нискодозова компютърна томография (КТ) при заклети пушачи. В момента в Германия няма национална програма, но в отделни случаи това може да се обсъди с лекар.
Заключение

Превенцията на рака е мъжка работа – и тя може да спаси животи. Мъжете трябва активно да се ангажират със здравето си, да се борят с нездравословните навици и да се подлагат на редовни прегледи. Колкото по-рано се открие ракът, толкова по-големи са шансовете за възстановяване. Здравето започва с отговорност – за собственото тяло и собственото бъдеще.