Голяма част от хората нямат правилно изградена схема за отслабване. Когато човек желае да отслабне той трябва да е наясно с всеки един дребен детайл по отношение на храни, тренировки и почивка.
Всичко трябва да е свързано в една програма за отслабване, която да включва график на всяко едно нещо. Има неща, които задължително трябва да се спазват за да може един човек да отслабне. В този материал ще е спрем върху вредните неща, които не трябва да се допускат, когато сме на програма за отслабване и искаме да има положителен резултат.
Ядем пържени храни – пържените храни са изключително вредни и не трябва въобще да си помисляте за тях. Пържените храни водят до висока процентност на мазнини и калории, с които не само, че няма да отслабнете, а и ще напълнее. Стартирайки програма за отслабване, то трябва да печете или варите вашите храни. Една вечер на пържено и може да загубите всичкия ефект постигнат до този момент. Така, че забравете за пържените храни;
· Пием газирани напитки – газираните напитки са много вредни, защото съдържат голям брой подсладители и издуват корема. Подсладителите и захарите се натрупват в организма и се превръщат в подкожни мазнини. Това нещо се натрупва и после много трудно се смъкват;
· Липсата на сън и достатъчно почивка – няма значение дали става въпрос само за хранене или за тренировки. Винаги тялото трябва да почива достатъчно и стресът да бъде елиминиран максимално. Наспиването е много важно, то трябва да е поне между 7-9 часа;
· Консумация на алкохол и вредни напитки – алкохолът е много вреден, защото от него се пълнее, а много често се прави грешката да се комбинира алкохол и с различни газирани напитки, които съдържат прекалено голям брой подсладители. По този начин дори да спазвате програма, то няма как да отлабнете.
By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.socialdude.net/
<a data-es-sharer></a>
<script type="text/javascript">
!function(d, id){
if (!d.getElementById(id)) {
var script = d.createElement("script");
script.id = id;
script.src = "https://www.socialdude.net/media/com_easysocial/scripts/sharer.js?v=1";
script.setAttribute('data-frame', 'https://www.socialdude.net/index.php?option=com_easysocial&view=sharer&layout=button&Itemid=227?tmpl=component');
d.getElementById(id);
d.body.appendChild(script);
}
}(document,"es-sharer-js");
</script>