By Георги на Вторник, 04 Октомври 2016
Категория: Интересно/Popular

Да спрем пушенето с помощта на електронна цигара

Методът е на новозеландския лекар Мюрей Лаугесен, като основната идея е в продължение на 12 месеца плавно да се намалява дневната доза никотин. Програмата се подчинява на принципи, според които отказването на цигарите не трябва да е травматично за пушачите и да им причинява каквито и да е неудобства. Д-р Лаугесен е от водещите специалисти на Нова Зеландия по предотвратяване на ракови и сърдечно-съдови заболявания. Той обяснява, че електронната цигара не предполага рецидив и връщане на пушача към обикновените цигари.

Пълното съвпадение на физиологичното и визуалното усещане гарантира успех на метода и последващо отказване и от електронните цигари.​

Основни постулати на д-р Лаугесен

- електронната цигара спестява пари – струва много по-малко от ежедневния разход за обикновени цигари.

- електронната цигара спасява живот – никотинът, който се съдържа в нея не е токова опасен, колкото всички вредни вещества, отделящи се от обикновените цигари.

- електронната цигара помага да се преодолее никотиновата зависимост – благодарение на течностите с различно съдържание на никотин, може да се намалява концентрацията постепенно, докато стане 0мг.

- електронната цигара намалява желанието за повторно пропушване.

Етап 1

Първи месец

На стартовия етап се използва електронна цигара със съдържание на никотин 16 мг. През този период трябва да се намали пушенето на обикновени цигари и колкото се може по-често да се използва електронната цигара. Когато организмът е наситен на никотин, не трябва да се „допушва" с електронна цигара за да не се получи обратен ефект. Целта на първия етап е пълен отказ от обикновените цигари. Идеалният вариант е, ако на всеки 3-4 дни, броят им се намали двойно. Достига се до момента на употреба само на електронна цигара и в дробовете вече не постъпват смоли, канцерогени и други вредни вещества.

Онлайн магазин за електронни цигари и консумативи за тях GIGA DRINKShttp://www.gigadrinks.com/category/182/elektronni-tsigari.html

Етап 2

Втори-трети месец

В продължение на 2-3 месец се използва само електронна цигара с концентрация на никотина 16 мг. Ако се появи желание за намаляване на дозата, това е отлично.

Четвърти-шести месец

През тези два месеца, съдържанието на никотина в течността не трябва да надвишава 8 мг. Може би ще се появи усещане на „недопушване" и желание да се повиши честотата на използване на електронната цигара. Организмът ще свикне с промяната много бързо. Ако това не стане, допуска се използването на никотин 16 мг няколко пъти на вечер, когато липсата на никотин се усеща по-силно.

Седми-девети месец

Преминава се на течност с никотин 4 мг., като настройката на организма към него става по аналогичен с предходната доза начин. Ако се появи дискомфорт, в първите дни след прехода може да се ползва 8 мг вечер.

Десети-дванадесети месец

Концентрация на никотина 0 мг. Целта на този период е електронната цигара да поддържа необходимите за пушача визуални усещания – да държи нещо в ръката си, да си изпие кафето с „цигара", да наблюдава парата... Препоръчва се на този етап да се използва течност с ярко изразен вкус – на ябълка, ванилия, мента и др. Това ще намали дискомфорта от липсата на никотин.

Leave Comments